野 外 穿 越
摘自<<中国旅游>> 文 ● 郑立新 |
穿越是探险旅游的一种形式。顾名思义，凡是起点与终点不重合、不走回头路的野外探险活动，都可以称之为穿越。本文介绍的野外穿越是指自带装备与给养，在基本没有外援的情况下，徒步和或借助交通工具（车辆、马匹等）进行的陆上穿越活动。其种类按照穿越地域特点划分，有山地丛林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越；按照行进方式划分，有徒步、骑自行车、驾驶机动车穿越等。在一次活动中，往往包含了多种穿越类别，其中徒步山地（丛林）穿越是最基本的形式，徒步穿越能力是一切穿越活动的基础。
典型的野外穿越，一般选在穿越者比较陌生、地形复杂多样、具有神秘感的地域进行。穿越区内往往人迹罕至，鸟兽出没。穿越者没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，只有依靠地形图、指南针、海拔表，再加上自己的头脑来判断方位、选择路径，逢山则登，遇水而涉，披荆斩棘，一往无前。峭壁横空，可以攀缘而上；沟壑当前，不妨凌空飞渡；有时需要漂流而下，有时却又溯溪而上，直让人使尽浑身解数。
另外，常规的登山活动都设有相对固定的营地，可以贮存给养，提供支援，而穿越则不同。由于不走回头路，一般不设立中转营地，所有吃、穿、住、行所需，皆一囊以括、肩负而行。一旦发生意外情况（如恶劣气候、地震、洪水、野兽袭击、受伤、迷路等）。也基本上要依靠自己（或同伴互助）来应付解决。
比起普通的旅行观光，野外穿越要艰苦得多。穿行在无人的崇山峻岭、大漠荒原，背上是沉重的行囊，脚下是崎岖的“野径”，或顶酷暑或冒严寒，风霜雨雪朝夕相伴，山泉解渴，干粮充饥，苦乐自知。夜晚则住帐篷、钻睡袋，随遇而安。
综上所述，可以概括出野外穿越的三个主要特点：
- 富于探索性。穿越者每一天的路都是新的，前面的未知世界充满了吸引力。当历尽艰辛、成功地走出一条自己的路，那份欢欣与满足感是参加普通旅游所无法体味的。
- 难度大、内容丰富。穿越集登山、攀岩、漂流、溯溪、定向越野、野外生存等于一身、是一项综合性强、难度较高的野外活动。
- 对穿越者的要求较高。首先要求穿越者有良好的心理品质和道德水准，如坚韧顽强、胆大心细、处变不惊、行事果断、吃苦耐劳，还要注重团体精神，乐于助人等。同时，穿越者还必须掌握相关的知识和技能，主要包括地形图使用（配合指南针、海拔表）、野外行进、野外生活（含野营）、攀缘、游泳涉水、登山装备使用、创伤救护、避险求生等方面。以及一定程度的天文、气象、地理、生物、生理、水文、地质、物理、化学等知识。
注意事项：
- 携带物品要精练。对一般人而言，负重不超过体重的 1/5 时，人可以较轻松地承受，负重达到体重的 1/4 时，长时间行进会感到很累；负重达到体重的 1/3 时，身体灵活性受到很大影响，完成攀登，跳跃等动作很困难，易受伤。所以，野外活动中负重以不超过体重的 1/4 为宜。
- 秋冬季进山不可以行路吸烟，不要在野外用明火，以防引起山林大火。
- 注意保护环境。所有金属、塑料等不易降解的垃圾，应携带进城再扔，绝不能就地焚烧或掩埋。
- 出发前应有较详细的活动计划，并留一份给自己的亲友。每到一地应尽量与家中联系，告知行程，或者在沿途村落留信。这样，万一发生意外能够迅速准确地展开救援。
- 易耗品一定要有备份（如手电、灯泡、电池、火柴等）。
- 初学者最好不要单独进山，以三至五人结伴为宜。
- 万一迷路，不要瞎走。最简单的脱险办法是找一条山沟（谷），沿沟（谷）底向下游走。因为所有的沟（谷）都会通向某一条河，而溪、河终究是要流出山的。
旅游中防意外
摘自《广西旅游报》
近几年，旅游热持续升温不退，多数人在出游之前，只想到的是如何的玩，如何的开心，很少有想到生病后怎么办？发生意外伤害怎么办？应该注意什么事儿，这就埋下了旅游中潜在的危险。那么，旅游中如何注意卫生与防病呢？
一、野外病、虫害的防护
野外多山林、树木、杂草、河流、沟渠，这些地方适于蛇、蝎、蚂蝗、蚊蝇等有害昆虫动物繁殖活动；有的杂草、腐叶、动物的粪便堆集在一起，使得细菌、微生物大量的繁殖，增加了某些传染病的传播，人员进入这些地区游玩，如不注意就非常容易感染发病。
1、发生脚泡和烂脚怎么办？
野外的道路崎岖不平，鞋袜常常被汗水湿透，容易发生烂脚和脚泡。为防止出现烂脚和脚泡，出行前应穿柔软的旅游鞋或布鞋，大小应适中，穿布袜子，袜底要平整。到达休息地后，要用热水泡泡脚，穿上拖鞋放放松，左右活动活动两脚，促进末端血液循环。一旦发生烂脚时，开始千万不要用碘酒、酒精涂抹，可用0.1%的高锰酸钾溶液或温水洗脚，疮面涂上龙胆紫；发生脚泡时不要用不干净的刀子割开水泡，以防感染；应用消过毒的针将泡刺穿，使液体流出；注意老皮不要撕下来。
2、被毒蛇咬伤怎么办 ？
野外的杂草丛中，一旦不慎被毒蛇咬伤，一定要镇定，不要吓得不知所措，争取时间是最主要的。此时应立即找来一条布带或长鞋带在伤口上端5-7公分处（近心脏的一端）扎紧，为防止肢体坏死，每隔7-12分钟放松2-3分钟，有条件的话，应用冷开水反复冲洗伤口表面的蛇毒，然后以毒牙牙痕为中心用消毒后的小刀子把伤口的皮肤切成十字形，再用两手用力挤压或拔火罐、直接口吸等方法将伤口内的毒液吸出，并立即服用解蛇毒药片，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口的周围，而后去医院诊治。
3、被蚂蝗叮咬时怎么办？
在蚂蝗较多的地方游玩或行走时，可把防蚊虫香精、花露水、清凉油涂抹在袖口、裤口、鞋面上，每隔3-6小时重抹一次，可有效地防止被蚂蝗叮咬。一旦被蚂蝗叮咬上，不要硬拉。因为你越拉，它越往里钻。可在叮咬处抹上花露水、清凉油、食盐水、碘酒；也可以用烟头烫或火柴烧，也可以用鞋使劲地抽打，这样它会自行脱落。
二、野外防雷击
雷电能避开大树，打坏房屋，还能击伤（死）人员。夏天外出旅游，遇到阴天下雨时，会赶上雷电，需格外的加以提防。一还要躲在大树下面防雨，因为大树下面是电子云因容易集中的地方。二不要在电线、高大建筑物、电线杆子下面行走，因为这些东西离电离层较近，电流容易通过它们击中我们的身体。三不要带有金属物质在外行走（铜、铁等），要穿上雨衣，防止衣服被雨水淋湿；因为金属和湿衣服最容易导电。四不要在河边停留过久，因为水面同样也容易导电。
野外行走及鞋袜的选择
摘自《中国旅游》
野外运动的入门应该从走路开始。人是无法脱离行走的，行走是人类最基本的技能之一。
行走是最简单的运动，不分场地。到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，你会感到其乐无穷。
走路时间的长短、速度的快慢，都要视个人自身体能而定。长时间走路，最好是匀速行走。
上坡时，步子放小些，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走“之”字形。
下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，应扎扎实实地走。把鞋带系得紧一些，特别是在踝部，以免顶伤脚尖。
通过吊桥时，吊桥很容易摇荡，最好一个一个地过。如有恐高者，眼睛向前方看，注意保持节奏。
过独木桥时，将脚步变为外“八”字，眼睛看前方一两米处。通过速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定，如独木桥又窄又长，要小心慢行，注意保持平衡。
渡河时，最好结伴而行，要先了解河水深浅。遇河水较深时，应选择其他路线；河水比大腿浅，在夏天或春秋季可以涉水过河，但赤脚不安全。天冷时，要选择河中干燥的石头通过，注意石头的稳固性和自身的平衡。
长途行军需要适当地休息。一般行军一小时左右，休息5一10分钟。由于每个人的体能不同，休息要视个人情况而定。休息时不要呆着不动，应做些放松运动，喝点水，吃点小食品。
走路的目的地不同，选择的鞋袜也就不同。
一般的郊游，当天即回，穿普通运动鞋即可。
到野外走路，特别是山路，不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨台，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走，各种情况都会遇到，所以，山问行走应选择结实的鞋于：鞋底要厚，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成，在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚鞋帮要高且较硬，可以起到支持脚踝的作用；穿这种鞋，水不易浸人鞋内。这种鞋通称为登山鞋。登山鞋的鞋面通常用牛皮或1000D尼龙面料制成，真皮本身有一定的防水透气功能，尼龙面加防水透气膜也可起到同样作用。
穿上鞋后，要感觉一下脚趾是否可以活动，如不能活动说明鞋太小，脚尖前端应留有一厘米空隙。还要走走看。如果脚跟与鞋跟之间滑动，就容易擦伤脚，这种鞋也是不合适的。
鞋带不可系得太松或大紧，那样会使双脚过早出现疲劳，且易受伤。鞋带太长要剪掉，以免绊倒自己或被异物钩挂。要用扁平的带状鞋带，不要用圆形的绳状鞋带，因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。行军中发现鞋带松开，要立即系好，以免发生危险。
袜子的大小要适中，太大、大小都不要将就。脚是行走中最勤奋、最辛苦的，要善待双脚。
袜子分棉制、毛制、化纤制和混合制等。
棉制袜：吸汗，不排汗，触觉好，适合郊流。在多日行军中， 穿这种袜子脚最易出现水泡。
毛制袜：保暖，冷大时穿用很舒服，但较重。
化纤袜：排汗好，易产生异味，应经常换洗。
化纤绒袜：保暖，重量轻，舒适，冷大野外运动时首选。
混合制袜：吸汗，排汗，触觉好，适合多日行军。
如野外活动时间长，最好多备几双袜子。
另外，在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。
